ここしばらく、雨続きでロクにウォーキングが出来ない日々が続いていました・・・
そのうち、寒さに負け、雨を理由にだんだんサボリ癖がついてきちゃって・・・
先週も結局半分以上雨。。。今日も雨。。。
こんな調子じゃ1年後の卒業式&入学式で、スーツをカッコよく来て式に出席するなんて
絶対にムリ~(>_<)
これじゃアカン!っと気合いを入れなおすため、初心に帰って。。。
ちょっと前に流行ったヤツです。ビリーズブートキャンプ!!
前にもビリーズブートキャンプにはお世話になり、結構おなかまわりなんかは効果もあったけど
だんだん飽きちゃって~(^_^;)
他のDVDと併用していくうちに、ビリーさんはフェイドアウト。。。
でも、やっぱり気合いを入れるにはビリーさんが私にとっては1番なんです!
元々ハードな部活を学生時代に経験してきているので 体育会系のハードなものの方がいいんです!
これで「雨」を理由にするわけにはいかなくなったわけで(^_^;)
しっかり運動続けて1年後を迎えるぞ~

ちゅうわけで、先週1週間、ミッチリと!!
ビリーズブートキャンプ7日間トレーニングで訓練を致しました~
1日目:2/27(月)
久しぶりのビリーでしたが、それほどしんどくもなくついていくことが出来ました~

2日目:2/28(火)
若干腹筋痛がキテます(>_<)太もも痛もキテます(>_<)
でもなんとか、1枚目のDVDクリアです☆
3日目:2/29(水)
恐怖の2枚目DVDです~(>_<)私はこれが一番苦手。。。
最後の方の筋トレが脚ツリそうになるんですよね~・・・
でも、以前にやっていた時より、今の方が体重も軽いからか?
思っていたほどツラくはなかった~(^v^)
4日目:3/1(木)
いよいよ体がヤバくなってきましたよ~(>_<)
筋肉痛がハンパないです!!腹筋はかなりキテます(>_<)
さすがビリー・・・ やっぱり筋肉には効果あるんですよね~
なんとか2枚目DVDもクリアです~
5日目:3/2(金)
3枚目DVDは腹筋プログラム~!
これは結構好きです☆
1枚目、2枚目は50分間ほどのトレーニングだけど
3枚目からは30分ほどになるのでちょっと楽になります(^v^)
腹筋痛に加えて、腹筋プログラムはかなりきつかったけど
これもなんとかついていけました~(^_^;)
6日目:3/3(土)
やっぱり順調にはいかないなぁ~(;一_一)
ハードなトレーニングをいきなりやったせい?
持病の腰痛が発動しましたよ~

この日は腰が痛いのをこらえながら、かばいながらのトレーニングだったので
あんまり効果がなかったかも。。。
7日目:3/4(日)
ついに4枚目DVDまできました~!
腰痛がヒドイですが、1番楽でやりやすいDVDなのでなんとか乗り切りました~(^_^;)
こんな感じで、なんとか1週間やり遂げました。。。
まさか、こんな腰痛になるとは、予想外でしたけど・・・(;一_一)
やっぱ歳ですかね(^_^;) 無理は禁物。。。
今日も朝から雨で、やっぱりウォーキングは無理なので
今週も引き続きビリー隊長についていこうと思います(>_<)